La comunicación positiva es fundamental para fortalecer los lazos familiares. Aquí os dejo algunas estrategias para promover un ambiente comunicativo y saludable en el hogar

. 

1. Escucha activa

Practica escuchar con atención prestando interés a lo que cada miembro de la familia tiene que decir. Esto favorece la conexión emocional.

2. Expresión de sentimientos

Haz que todos se sientan cómodos expresando y compartiendo sus emociones. Esto contribuye a la comprensión mutuo y el alivio del estrés emocional

3. Comunicación no violenta

Tenemos que aprender a expresar pensamientos y sentimientos de manera respetuosa, evitando culpar o criticar. Utiliza "yo" en lugar de "tú" para evitar confrontaciones

4. Reconocimiento y aprecio

Destaca los logros y comportamientos positivos de los miembros de la famlia. El reconocimiento favorece la autoestima y motiva un comportamiento positivo

5. Tiempo de calidad

Dedica momentos específicos para compartir en familia sin distracciones. Establecer rutinas para el tiempo en familia refuerza los lazos afectivos

6. Resolución constructiva de los problemas

Enfrenta los desafios familiares con una mentalidad de resolución y cooperación en lugar de culpar. Busca soluciones juntos para fortalecer la unidad

7. Lenguaje positivo

Utiliza un lenguaje positivo y alentador, Las palabras tienen un impacto significativo en el ambiente familiar y pueden influir en la percepción de los demás

8. Empatía

Practica ponerse en el lugar de los demás, comprendiendo sus perspectivas y sentimientos. La empatía promueve la comprensión y el apoyo mutuo.

9. Establecer límites claros

Define límites y expectativas de manera clara y respetuosa. Esto ayuda a evitar malentendidos y contribuye a un ambiente más armonioso.

10. Rutinas de comunicación

Establece momentos regulares para la comunicación famliar, como cenas juntos o reuniones semanales. Esto refuerza la cohesión y proporciona un espacio para discutir asuntos importantes.

Incorporar estas prácticas el ambiente familiar es más enriquecedor, fortaleciendo los lazos y promoviendo el bienestar de todos los miembros.

En nuestro taller "CÓMO HABLAR A TUS HIJOS" podrás trabajar todas estas habilidades.

Toda la información la encuentras en https://centrodeestudiosalthea.com/coaching-educacional-para-padres/

El castigo se podría definir como aquella acción realizada por una persona que provoca desagrado en otra y que tiene como finalidad eliminar o corregir una conducta o comportamiento molesto o inadecuado. En este sentido `podemos entender que el castigo es una forma de educar

Los  castigos más frecuentes que los padres imponen a sus hijos son:

• El tiempo fuera: prohibir al niño permanecer en el lugar  donde ha exhibido una conducta considerada molesta o inapropiada (enviarlo a dormir, a su habitación, a la silla de pensar,…).
• La retirada de reforzadores o estímulos positivos: prohibir cosas que le gustan al niño (ver la TV, la consola o tablet, ir al parque, salir a jugar con los amigos, etc.)
• El castigo físico: hacer daño físico a los niños como consecuencia de algo que han hecho.

Mucha gente piensa que el castigo provoca lo que muchos quieren provocar: una lección. Que el niño sepa qué pasa cuando hace algo que no debe hacer..

El problema del  castigo  es que no soluciona la razón por la que el niño lleva a cabo una mala acción y perfectamente puede volver a repetirla cuando saben que no serán vistos. Arregla el acto, pero no el problema.

. 

1. ¿Por qué se comporta mal un niño?

• No encuentra otra forma de dar salida a su frustración. Le falta habilidad para gestionar sus emociones
• Búsqueda de atención por parte de las personas que deberían proporcionársela, algo así como " si no me hacéis caso, si no me siento querido, acompañado, buscaré vuestra atención de otro modo".
•  La falta de autoestima, el venir de un hogar donde le hacen sentir inferior. Se puede hacer mucho daño a un niño diciéndole lo inútil que es y que nunca llegará a hacer nada de provecho en la vida p ¿Qué puede hacer un niño así? Pues buscar quizás el modo de sentirse alguien importante: y el camino no siempre será el adecuado. Que hablen de ti, aunque sea para mal, es una manera de que alguien hable de ti, ¿no?
• Dificultades para adaptarse a ambientes que tienden a estandarizar, como la escuela. Ahí se pretende que todos se comporten según unas normas y que logren unos hitos comunes. Más o menos todos los niños lo van logrando, pero siempre hay alguno que se resiste y muestra esa resistencia con un mal comportamiento

2. ¿De qué sirve entonces un castigo en todos estos niños?

En la mayoría de los casos, de poco. El problema seguirá ahí después del castigo. Anulamos una acción, pero la raíz sigue intacta y, si acaso, se agranda, se hace cada vez mayor.

3. Entonces, ¿cómo educar sin castigos?

Cuando los padres se enfrentan al mal comportamiento de sus hijos, ignoran que normalmente los sentimientos perturbadores son los que provocan tal conducta. Por esta razón, la cuestión no se limita únicamente a castigos sí, castigos no, sino que va más allá. Se puede, y se debe, tratar de educar a los niños en base al respeto, con cariño, diálogo, cercanía y sin violencia.

Hay que ocuparse de los sentimientos antes que intentar mejorar la conducta.

¿Cómo hacerlo?

1. El pequeño debe conocer los límites y normas que rigen en casa y fijar unos mínimos exigibles en función de la edad y de su capacidad de comprensión.

2. El castigo es la última opción. Cuando el niño se comporta de forma incorrecta debemos primero explicarle que está haciendo algo indebido. Hay que mostrarle con evidencias que debe reconducir su actuación y darle la oportunidad de rectificar antes de castigarlo. En este sentido el castigo es la última opción.

3. El niño debe entender en qué consiste el castigo. La improvisación no es una buena aliada. Tras las advertencias al niño debemos explicarle el castigo que va a recibir si no rectifica. En general siempre debe ser proporcionado a la acción y claro. Si el castigo es excesivo o incomprensible no tendrá utilidad alguna.

4. Como padres debemos mantener la calma, no gritar y controlar los nervios. Esto es difícil según la situación en la que se esté produciendo el mal comportamiento del pequeño pero es muy recomendable. Nuestra calma hará que comprenda más facilmente las repercusiones de su acción y, al mismo tiempo, transmitirá un modelo de conducta correcto

5. Consenso en los límites y las normas. Todos los miembros de la familia deben pactar unos mínimos y ser coherentes. abuelos, tíos y padres deben siempre aplicar la misma pauta. Es difícil que el niño entienda cómo debe actuar si no hay acuerdo, a veces, entre los mismos padres o miembros de la famlia

En centrodeestudiosalthea nos encanta comenzar el curso y es importante empezar con buen pie Es el momento de recibir a los alumnos que vienen con ilusión y motivados para superar con éxito el curso. 

A continuación os dejamos unos consejos que harán más fácil el incio de curso. Síguelos y te ayudarán a lograr tus objetivos

. 

1. Entérate de la forma de evaluación de cada asignatura

No todos los profesores evaluan de la misma forma. Es muy importante que conozcas cómo va a ser la evaluación: qué parte de la nota corresponde a exámenes, cuánto puntúan los trabajos o cómo puedo sumar puntos extra a mi nota. Ten presente que nuestro trabajo puede ser diferente según las asignaturas

2. Ten una buena organización

La organización es clave en el éxito. A principios de curso nuestra agenda tiene pocas tareas pero poco a poco se nos irá llenando y es fundamental organizarnos.

Si quieres mejorar tu organización: 

1. Lleva al día tu agenda, anota en cada clase las tareas que tienes que hacer y fechas de examen o entrega de trabajos. 
2. Ten claro tu horario, establece una rutina de estudio y planifica las actividades diarias. Incluye periodos de descanso para mejorar el rendimiento.
3. , Calendario mensual. Puedes apuntar las fechas a corto, medio y largo plazo en calendarios de pared, que además te permite ver de un solo vistazo cómo tienes la semana de exámenes, qué día tienes que entregar un trabajo etc

3. Apuntes y trabajos al día

¿Libreta o archivador? No importa lo que utilices pero sí es fundamental que estén ordenados. Incluye la fecha y aquellos detalles que sean importantes. Intenta no dejar los trabajos que tengas que entregar para el último día, puedes ir preparándolos en cuanto te los encarguen, así no nos agobiaremos.

4. Si quieres buena nota, estudia para sacar sobresaliente

Si solo estudias para aprobar estamos siempre en la cuerda floja. Hay que estudiar para dominar la materia y llegar a obtener la máxima nota.

El día del examen nos podemoso encontrar con que el examen sea algo más difícil de lo que pensabamos o nos salgan aquellas preguntas o ejercicios que hemos dejado sin estudiar.

Una nota muy justa nos hará estar siempre calculando décimas para que nos dé la media. En cambio si estuadiamos para el 10 y algo no nos sale del todo bien tenemos margen y quedarnos en un 7 no esta mal

5. Sigue un método de estudio eficaz

Estudiar no es solo sentarse delante de libro y leer. Tampoco es memorizar todo lo que tenemos en el libro.

Para poder tener éxito hay que tener un método de estudio planificado y que nos ayude. Si no tienes un método eficaz puedes consultar alguno de los siguientes y ver cuál se adapta mejor a tí.

• Método Cornell: esta técnica ayuda a sintetizar los aspectos más importantes de las clases y a tener las notas organizadas y explicadas.
• El palacio de la memoria: También conocido como el ‘método de loci’, es un recurso para aumentar la capacidad de retentiva, que se basa en la creación mental de un espacio (puede ser un palacio o un apartamento) con diferentes salas que alberguen la información que se quiere recordar.
• Técnica Pomodoro: el objetivo de este método es gestionar mejor el tiempo. De este modo, se propone fraccionar los momentos de estudio en bloques de 25 minutos de intensa actividad (cada bloque es un pomodoro), que deberán alternarse con pequeños descansos de 5 minutos. Cada cuatro bloques de estudio o pomodoros el descanso debe ser mayor, de unos 20 a 30 minutos.  Aplicando este sistema se consigue no solo una mayor conciencia del tiempo dedicado a cada tarea, sino más control para evitar distracciones, mejorar la planificación y la motivación y reducir el agotamiento, ya que obligamos a nuestro cerebro a trabajar en los momentos de mayor actividad y le imponemos pequeños descansos intermitentes que potencian el rendimiento. 
• Método Robinson: Es una estrategia de aprendizaje estructurada en cinco pasos: explorar, preguntar, leer, recitar y repasar. Resulta muy útil porque favorece la comprensión y la habilidad para asumir nuevos conceptos.
• Sistema Leitner: Consiste en elaborar tarjetas o ‘flashcards’ en las que por una cara se ha formulado una pregunta sobre el temario y por la otra la explicación desarrollada. El estudiante deberá contestarlas y las que responda incorrectamente se clasificarán en un montón diferente que deberá revisar más adelante.

6. Cuida tu salud

Duerme lo suficiente y cuida la alimentación. Es importante hacer algún deporte o actividad física.

Mantener un estado de salud óptimo durante todo el curso, favorecerá el perfecto funcionamiento de tu cerebro, te ayudará a mantener tus capacidades cognitivas a pleno rendimiento y estarás a tope de energía.

7. Da trabajo a tus profesores

Es importante que los profesores conozcan tu interés por el estudio. Pregunta cuando tengas alguna duda o pídele trabajo de refuerzo si encuentras alguna dificultad.

Si no estás satisfecho con tu nota, pídele que te aclare cuáles han sido los fallos y cómo solucionarlos.