10 Consejos para favorecer la comunicación positiva en la familia

La comunicación positiva es fundamental para fortalecer los lazos familiares. Aquí os dejo algunas estrategias para promover un ambiente comunicativo y saludable en el hogar

1. Escucha activa

Practica escuchar con atención prestando interés a lo que cada miembro de la familia tiene que decir. Esto favorece la conexión emocional.

2. Expresión de sentimientos

Haz que todos se sientan cómodos expresando y compartiendo sus emociones. Esto contribuye a la comprensión mutuo y el alivio del estrés emocional

3. Comunicación no violenta

Tenemos que aprender a expresar pensamientos y sentimientos de manera respetuosa, evitando culpar o criticar. Utiliza "yo" en lugar de "tú" para evitar confrontaciones

4. Reconocimiento y aprecio

Destaca los logros y comportamientos positivos de los miembros de la famlia. El reconocimiento favorece la autoestima y motiva un comportamiento positivo

5. Tiempo de calidad

Dedica momentos específicos para compartir en familia sin distracciones. Establecer rutinas para el tiempo en familia refuerza los lazos afectivos

6. Resolución constructiva de los problemas

Enfrenta los desafios familiares con una mentalidad de resolución y cooperación en lugar de culpar. Busca soluciones juntos para fortalecer la unidad

7. Lenguaje positivo

Utiliza un lenguaje positivo y alentador, Las palabras tienen un impacto significativo en el ambiente familiar y pueden influir en la percepción de los demás

8. Empatía

Practica ponerse en el lugar de los demás, comprendiendo sus perspectivas y sentimientos. La empatía promueve la comprensión y el apoyo mutuo.

9. Establecer límites claros

Define límites y expectativas de manera clara y respetuosa. Esto ayuda a evitar malentendidos y contribuye a un ambiente más armonioso.

10. Rutinas de comunicación

Establece momentos regulares para la comunicación famliar, como cenas juntos o reuniones semanales. Esto refuerza la cohesión y proporciona un espacio para discutir asuntos importantes.

Incorporar estas prácticas el ambiente familiar es más enriquecedor, fortaleciendo los lazos y promoviendo el bienestar de todos los miembros.

En nuestro taller "CÓMO HABLAR A TUS HIJOS" podrás trabajar todas estas habilidades.

Toda la información la encuentras en https://centrodeestudiosalthea.com/coaching-educacional-para-padres/

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    ¿Sirve el castigo para educar?

    El castigo se podría definir como aquella acción realizada por una persona que provoca desagrado en otra y que tiene como finalidad eliminar o corregir una conducta o comportamiento molesto o inadecuado. En este sentido `podemos entender que el castigo es una forma de educar

    Los  castigos más frecuentes que los padres imponen a sus hijos son:

    Mucha gente piensa que el castigo provoca lo que muchos quieren provocar: una lección. Que el niño sepa qué pasa cuando hace algo que no debe hacer..

    El problema del  castigo  es que no soluciona la razón por la que el niño lleva a cabo una mala acción y perfectamente puede volver a repetirla cuando saben que no serán vistos. Arregla el acto, pero no el problema.

    1. ¿Por qué se comporta mal un niño?

    2. ¿De qué sirve entonces un castigo en todos estos niños?

    En la mayoría de los casos, de poco. El problema seguirá ahí después del castigo. Anulamos una acción, pero la raíz sigue intacta y, si acaso, se agranda, se hace cada vez mayor.

    3. Entonces, ¿cómo educar sin castigos?

    Cuando los padres se enfrentan al mal comportamiento de sus hijos, ignoran que normalmente los sentimientos perturbadores son los que provocan tal conducta. Por esta razón, la cuestión no se limita únicamente a castigos sí, castigos no, sino que va más allá. Se puede, y se debe, tratar de educar a los niños en base al respeto, con cariño, diálogo, cercanía y sin violencia.

    Hay que ocuparse de los sentimientos antes que intentar mejorar la conducta.

    ¿Cómo hacerlo?

    1. El pequeño debe conocer los límites y normas que rigen en casa y fijar unos mínimos exigibles en función de la edad y de su capacidad de comprensión.

    2. El castigo es la última opción. Cuando el niño se comporta de forma incorrecta debemos primero explicarle que está haciendo algo indebido. Hay que mostrarle con evidencias que debe reconducir su actuación y darle la oportunidad de rectificar antes de castigarlo. En este sentido el castigo es la última opción.

    3. El niño debe entender en qué consiste el castigo. La improvisación no es una buena aliada. Tras las advertencias al niño debemos explicarle el castigo que va a recibir si no rectifica. En general siempre debe ser proporcionado a la acción y claro. Si el castigo es excesivo o incomprensible no tendrá utilidad alguna.

    4. Como padres debemos mantener la calma, no gritar y controlar los nervios. Esto es difícil según la situación en la que se esté produciendo el mal comportamiento del pequeño pero es muy recomendable. Nuestra calma hará que comprenda más facilmente las repercusiones de su acción y, al mismo tiempo, transmitirá un modelo de conducta correcto

    5. Consenso en los límites y las normas. Todos los miembros de la familia deben pactar unos mínimos y ser coherentes. abuelos, tíos y padres deben siempre aplicar la misma pauta. Es difícil que el niño entienda cómo debe actuar si no hay acuerdo, a veces, entre los mismos padres o miembros de la famlia

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      ¿7 consejos para empezar el curso con buen pie?

      En centrodeestudiosalthea nos encanta comenzar el curso y es importante empezar con buen pie Es el momento de recibir a los alumnos que vienen con ilusión y motivados para superar con éxito el curso. 

      A continuación os dejamos unos consejos que harán más fácil el incio de curso. Síguelos y te ayudarán a lograr tus objetivos

      1. Entérate de la forma de evaluación de cada asignatura

      No todos los profesores evaluan de la misma forma. Es muy importante que conozcas cómo va a ser la evaluación: qué parte de la nota corresponde a exámenes, cuánto puntúan los trabajos o cómo puedo sumar puntos extra a mi nota. Ten presente que nuestro trabajo puede ser diferente según las asignaturas

      2. Ten una buena organización

      La organización es clave en el éxito. A principios de curso nuestra agenda tiene pocas tareas pero poco a poco se nos irá llenando y es fundamental organizarnos.

      Si quieres mejorar tu organización: 

      1. Lleva al día tu agenda, anota en cada clase las tareas que tienes que hacer y fechas de examen o entrega de trabajos. 
      2. Ten claro tu horario, establece una rutina de estudio y planifica las actividades diarias. Incluye periodos de descanso para mejorar el rendimiento.
      3. , Calendario mensual. Puedes apuntar las fechas a corto, medio y largo plazo en calendarios de pared, que además te permite ver de un solo vistazo cómo tienes la semana de exámenes, qué día tienes que entregar un trabajo etc

      3. Apuntes y trabajos al día

      Apuntes y agenda ordenados

      ¿Libreta o archivador? No importa lo que utilices pero sí es fundamental que estén ordenados. Incluye la fecha y aquellos detalles que sean importantes. Intenta no dejar los trabajos que tengas que entregar para el último día, puedes ir preparándolos en cuanto te los encarguen, así no nos agobiaremos.

      4. Si quieres buena nota, estudia para sacar sobresaliente

      Si solo estudias para aprobar estamos siempre en la cuerda floja. Hay que estudiar para dominar la materia y llegar a obtener la máxima nota.

      El día del examen nos podemoso encontrar con que el examen sea algo más difícil de lo que pensabamos o nos salgan aquellas preguntas o ejercicios que hemos dejado sin estudiar.

      Una nota muy justa nos hará estar siempre calculando décimas para que nos dé la media. En cambio si estuadiamos para el 10 y algo no nos sale del todo bien tenemos margen y quedarnos en un 7 no esta mal

      5. Sigue un método de estudio eficaz

      Sigue un método de estudio eficaz
      Estudio eficaz

      Estudiar no es solo sentarse delante de libro y leer. Tampoco es memorizar todo lo que tenemos en el libro.

      Para poder tener éxito hay que tener un método de estudio planificado y que nos ayude. Si no tienes un método eficaz puedes consultar alguno de los siguientes y ver cuál se adapta mejor a tí.

      6. Cuida tu salud

      Duerme lo suficiente y cuida la alimentación. Es importante hacer algún deporte o actividad física.

      Mantener un estado de salud óptimo durante todo el curso, favorecerá el perfecto funcionamiento de tu cerebro, te ayudará a mantener tus capacidades cognitivas a pleno rendimiento y estarás a tope de energía.

      7. Da trabajo a tus profesores

      Es importante que los profesores conozcan tu interés por el estudio. Pregunta cuando tengas alguna duda o pídele trabajo de refuerzo si encuentras alguna dificultad.

      Si no estás satisfecho con tu nota, pídele que te aclare cuáles han sido los fallos y cómo solucionarlos.

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        La inteligencia emocional para los pequeños de la casa

        Seguro que temes pronunciar alguna de estas frases: . 

        Puede sorprendernos como niños que en edades tempranas se muestren maduros y responsables, pero al alcanzar una determinada edad se convierten en "mr Hide".

        Nuestros pequeños al adentrarse en la adolescencia pierden interés por los estudios, se dejan llevar por amigo/as y acaban teniendo problemas de conducta, en situaciones conflictivas, etc. 

        Nuestra experiencia nos ha llevado a identificar que en la mayoría de los casos, estos comportamientos tienen origen en una inadecuada educación emocional en la infancia.  

        Trabajar la autoestima, proporciona a ese niño/a las herramientas adecuadas para tomar decisiones de forma autónoma.

        Con nuestra metodología te acompañaremos en el desarrollo de la inteligencia emocional de ese niño/a, no está lo suficientemente desarrollada, por lo que le resultará muy difícil afrontar los retos que la vida le va lanzando. 

        ¿Qué es la inteligencia emocional?

        Hasta hace muy poco, nuestro sistema educativo equiparaba el éxito escolar con obtener buenas notas y aprender a comportarse dentro de unas normas establecidas. Que crea seres capaces de memorizar información y datos. Este sistema crea personas faltos de las herramientas sociales para relacionarse adecuadamente, para ser autónomo, interiorizar sus éxitos y superando los fracasos

        Daniel Goleman, psicólogo, periodista estadounidense, y creador del libro: Emotional Intelligence (Inteligencia Emocional) introduce el concepto de Inteligencia emocional. 

        Y lo define como la ”capacidad para reconocer sentimientos propios y ajenos, y la habilidad para manejarlos”. Una evolución o aplicación extensiva de la empatía.

        Goleman estima que la inteligencia emocional se puede organizar en cinco capacidades: 

        1. La autoconciencia, o la habilidad para reconocer y entender nuestras emociones, estado de ánimo e impulso, así como el efecto que estos tienen en los demás. 
        2. El autocontrol emocional o autorregulación, capacidad que nos permite no negar nuestros sentimientos, reconocer que son pasajeros y no dejarnos llevar por ellos hasta convertirlos en una crisis emocional que perdura.
        3. La automotivación, que nos permite dirigir las emociones hacia un objetivo, manteniéndonos motivado/as y con la mira fija en las metas en lugar de en los obstáculos. 
        4. La empatía, o la capacidad de ponernos en la piel de la otra persona y percibir sus emociones.
           
        5. Las habilidades sociales y comunicativas, o ser capaz de interactuar adecuadamente con las personas en nuestro entorno, expresando sentimientos, actitudes, deseos, opiniones o derechos de una forma adecuada a la situación, respetando esas conductas en los demás.   

        Ese cambio, es el que postulaba Daniel Goleman. Este cambio ya se había propuesto con anterioridad Adele Faber y Elaine Mazlish,  siendo la base del método Cómo hablar a tus hijos 

        Desarrollar la fluidez de la comunicación en nuestras relaciones con los más pequeños, la gestión de las expectativas y las decepciones. El establecimiento de límites relacionales y comunicativos…

        Faber y Mazlish también nos hablaban de cómo obtener cooperación…

        Cómo fomentar la autonomía…

        Cómo permitir que cometan errores… 

        Y cómo enseñarles a gestionar sus fracasos…

        Ellas ya hablaban de las consecuencias de la dependencia de niños/as que carecen competencias emocionales. 

        Y son ellas las que recalcaban que, “cuando la gente se encuentra en una posición de dependencia, junto con una pequeña dosis de gratitud, por lo común, también experimenta sentimientos de impotencia, de falta de mérito, de resentimiento, de frustración y de cólera”. 

        Posiblemente, las emociones básicas que llevaron al hijo de Mar a adoptar el comportamiento que tanto sorprendía y entristecía a su madre. 

        Y, por eso, aunque el concepto de Inteligencia Emocional suele acreditarse a Daniel Goleman, a mí me gusta recordar la importante labor de estas dos autoras norteamericanas. 

        La educación emocional que ellas proponen sienta la base para que padres y docentes ayudemos a los niño/as en nuestras vidas a escuchar… 

        A manifestar y gestionar emociones propias y ajenas…

        A tomar decisiones acertadas… 

        A ser empáticos… 

        Asertivos… 

        Autosuficientes…

        A saber relacionarse… 

        Y a tener éxito en la vida, tanto en su vida profesional, como en su vida personal y social.

        ¿Cómo trabajar la inteligencia emocional en los niños?

        Haciendo, precisamente, lo que sugería Mar, al principio de este artículo. 

        Trabajar junto/as. 

        Trabajar de manera trasversal. 

        En la escuela y en casa.

        Para el/la profesor/a, incorporando aspectos emocionales en cualquier materia mientras está explicando otros conceptos.

        En forma de charlas… 

        Debates… 

        Juegos grupales…

        Actividades específicas, etc. 

        De manera que se genere el contexto adecuado para que los niños comprendan y comuniquen sus propios sentimientos y emociones.

        Para los padres, es importante ayudar al niño/a a tener un conocimiento pleno sobre sí mismo. 

        A conocer tanto sus virtudes como sus debilidades para que adquiera confianza en sí mismo y tenga una mayor capacidad autocrítica. 

        Tanto en la escuela como en casa, la meta del adulto/a tendría que ser ayudar al niño/a a reconocer su emoción. 

        A ponerle nombre. 

        A entenderla. 

        Y, a empatizar. 

        Se pueden realizar muchos ejercicios con ello/as para introducirlos en el conocimiento de las emociones básicas: alegría, tristeza, miedo y rabia. 

        Utiliza fotografías o dibujos de rostros, y pregúntales qué creen que sucede en la imagen… 

        ¿Qué emociones identifican? 

        ¿Por qué?  

        Este tipo de ejercicios, y muchos otros disponibles actualmente en todo tipo de formatos, te ayudarán a fomentar la inteligencia emocional en tus hijo/as y/o alumno/as. 

        Con esta poderosa herramienta emocional, el niño/a podrá: 


        No olvides que, muchos psicólogos, pedagogos, maestros y profesores consideran que gran parte de los problemas que presentan los adolescentes están vinculados a la gestión de los sentimientos y la emociones, es decir, de la educación emocional.

        De hecho, se ha demostrado que, trabajando la Inteligencia Emocional en las escuelas, aumenta el bienestar de los alumnos y se reducen los conflictos escolares. 

        ¿Te gustaría poder incorporar actividades que fomenten el desarrollo de la Inteligencia Emocional en tus aulas?

        ¿En tu hogar? ¿En tu profesión? ¿Quieres posicionarte como referente en el trabajo con familias y niños, niñas y adolescentes?

        Entonces, te invito a asistir a nuestra Certificación de Facilitadores y a Certificarte como Facilitadora y Facilitador

        Últimas Certificaciones de Facilitadores antes del verano en Barcelona este fin de semana, 14, 15 y 16 de junio o en Madrid los días 21, 22 y 23 de junio.

        ¿Te apuntas? 

        Si tienes cualquier duda, estaré encantada de resolvértela. 

        ¡Escríbeme aquí!

        ¡Te espero!

        Formación continua, el camino hacia el éxito

        Estamos en un mundo que cambia de manera vertiginosa, donde los avances tanto laboral como de ocio, nos hacen tener que estar en permanente alerta para no quedarnos obsoletos. Los libros ya no se leen únicamente en papel, si salimos de viaje compramos los billetes por internet, y nos guiamos por la calle gracias al navegador del móvil. Si esto sucede de manera habitual en el ámbito social, en el laboral también se producen cambios de forma rapidísima.

        Como consecuencia, ya no es suficiente con una formación que nos habilite para trabajar, ya que una vez establecidos, debemos continuar actualizando y profundizando los conocimientos que poseemos.

        No estamos hablando únicamente de puestos de alto nivel de informática, sino de cualquier tipo de trabajo y sector.

        En la logística, los repartidores deben controlar el navegador para no perderse en sus rutas (algo ya imprescindible) a la vez que envía su situación al control de flota, el operario de una fábrica debe aprender el manejo de las máquinas más modernas, el electricista debe conocer el montaje de paneles solares, el administrativo debe manejar la última versión de Office… Nadie puede quedarse atrás.

        Es un hecho indiscutible que los trabajadores deben, debemos, estar en permanente aprendizaje. Aumentar nuestros conocimientos hará que seamos más eficientes, que trabajemos mejor y aumente nuestra autoestima.

        Es algo que beneficia también a la empresa, ya que cuanto más cualificados estemos los trabajadores, nuestra competencia profesional aumentará, se incrementará nuestra productividad y cometeremos menos errores.

        Las empresas demandarán en los próximos años profesionales flexibles, transversales y que sepan anticiparse a los nuevos empleos.

        Decía Charles Darwin: “Las especies que sobreviven no son las más fuertes, ni las más rápidas, ni las más inteligentes; sino aquellas que se adaptan mejor al cambio”.

        Más aún cuando el 85% de los trabajos que existirán en 2030 no se han inventado todavía.

        Existen en la actualidad diferentes formas para un buen proceso de reciclaje laboral y desarrollo de los conocimientos. Los podemos hacer a voluntad particular o bien a nivel empresarial. La oferta es muy variada, pudiendo elegir cursos en centros privados, bonificados para trabajadores en activo, subvencionados por los distintos organismos e instituciones, confeccionados a medida para las empresas, másteres profesionales, etc.

        Beneficios de la formación continua

        Entre los beneficios que podemos obtener de la formación continua están:

        Si bien en los beneficios de la formación continua estamos todos de acuerdo, lamentablemente la rutina, el trabajo, la familia, y nuestro día a día en general hace que no lo llevemos a la práctica con tanta frecuencia como debemos. Pero recordemos que el mundo sigue avanzando. Es responsabilidad nuestra reciclarnos ya que el mundo no se detiene. Cada uno de nosotros tenemos que tomar la decisión de subir al tren o dejarlo pasar.

        Métodos de aprendizaje

        Cuando hablamos de educación, pensamos en el futuro de los más pequeños de la casa, en su formación académica y en que podemos hacer para facilitar un poco la manera de adquirir sus conocimientos, de esta misma manera piensas los docentes como ayudar a sus alumnos a ser mejores en su proceso de aprendizaje, por eso Centro de Estudios Althea trae para ti este post sobre los métodos y estrategias de aprendizaje, que se deben usar para mejorar el rendimiento académico y para que la adquisición de conocimientos sea de manera más atractiva y didácticas para todos.

        Entre los métodos y estrategias de aprendizaje, encontramos los métodos que son un conjunto de acciones formativas que se llevan a cabo con el objetivo de alcanzar la enseñanza y aprendizaje  de determinados contenidos, podemos decir que hay diversos métodos, cada uno con objetivos diferentes, sin embargo, estos suelen ser combinados en ocasiones para conseguir un mejor resultado en cuanto a desarrollar capacidades y habilidades de acuerdo a un plan de estudio determinado. Algunos de los métodos más usados serían los que se basan en desarrollo de competencias y las que se basan en proyectos.

        Se basa en un conjunto de actividades y técnicas que se deben planificar de acuerdo a las necesidades que presente un grupo de estudiantes en general, no obstante en ella también se deben plantear objetivos y metas que alcanzar, la finalidad es hacer una estrategia didáctica para lograr un aprendizaje más efectivo. Entre los tipos de métodos y estrategias de aprendizajes tenemos los siguientes ejemplos; estrategias de apoyo, desarrollada para motivar y lograr la concentración y atención de los alumnos, las de ensayo, consiste en realizar una repetición de los antes visto en clase con la finalidad de refrescar el aprendizaje, estas pueden ser oral o escritas, las de comprensión y las de organización, entre otras.

        Podemos decir que los métodos y estrategias de aprendizajes, aunque diferente buscas un mismo objetivo que es lograr que los alumnos obtengan la mayor adquisición de conocimientos, habilidades y competencias para mejorar su nivel académico.

        Método Robinson

        Este método también denominado técnica EPL2R, es un medio de aprendizaje, una técnica bastante popular usados en diversos ámbitos educativos de todo el mundo, el método Robinson se divide en 5 fases.

        Fases:

        Es uno de los métodos y estrategias de aprendizajes más completos y con grandes beneficios.

        Otros métodos son:

        Son usadas diferentes estrategias metodológicas, con las que se puede llevar a cabo una buena formación en el desarrollo de los conocimientos de enseñanza-aprendizaje para los alumnos.

        Otras estrategias serian:

        Podemos decir que tantos los métodos como las estrategias didácticas, son los mejores recursos para la adquisición del aprendizaje, por más que haberlos de métodos y estrategias de aprendizajes y en que se basan y se fundamentas, de nada sirve si las enseñamos y no las ponemos en prácticas con los alumnos, por lo que no sería mala idea que se impelente como un aparte general de los sistemas educativos.